为何总觉大地摇晃 专家建议分散注意力

婷向身边人求证刚才是否有余震；每隔几分钟必定关注杯子里的水是否晃动；走动时会突然停下脚步观察四周动静……5·12汶川地震距今已经14天了，与灾难初期的地动山摇相比，同样剧烈的震荡也在一部分成都市民的内心蔓延。

5月26日，西南交通大学心理研究与咨询中心主任，四川省抗震救灾“安置安心”心理援助专家组成员宁维卫教授提出，由突发事件引起的“应激反应”一旦超出个人承受能力，便极易产生幻觉陷入过度恐慌，对此市民应适当转移和分散注意力，调节心态。

心理“震”后群总觉大地在摇晃

记者在走访中发现，部分成都市民出现的不同程度“灾害症候群”主要表现为：怕呆在家、怕高、怕异响、怕密闭的空间等，其中最为普遍的现象是不相信自己的感觉，不停向身边人求证：“刚才是否有晃动”；每隔几分钟必定要关注桌子上装着水的杯子是否晃动……更有心理问题严重者几近崩溃边缘，难以安心工作、生活。

症状a：随时觉得地在动

尽管已在一周前恢复正常生活，但不论在室内还是室外，今年33岁的成都市民陈先生总觉得地板或路面在晃动，跟朋友聊天时会突然收声，静听周围动静，走动时会突然停下脚步，观察四周是否有晃动。尽管身边常有热心朋友开导，但现在陈先生仍不敢住回自己22楼的高层住宅，坚持在楼层较矮的父母家中打挤。

症状b：捕风捉影害怕吵闹

5.12地震发生后，45岁的刘女士也被余震折磨得苦不堪言：下班途中听说晚上可能有余震，连忙赶回家收起行李准备在外过夜，结果一夜无事。家中安睡时突闻到窗外有人吵闹，她抓起提包就冲到楼下，结果却是楼下小孩在玩闹。当听说动物对地震有特殊反应后，刘女士每晚上床只要听见狗叫就惶恐不安，难以入眠。

症状c：从众心理每晚住帐篷

因地震发生时正在成都某写字楼29楼办公，28岁的孙先生对地震的记忆刻骨铭心：“因为所处楼层高，地震那一刻我觉得天旋地转，不顾一切地跟着同事们冲进安全梯，从29楼飞奔到底楼只花了十分钟左右。现在想起来，这也许是我一生中最漫长的十分钟，觉得死亡的阴影随时笼罩着自己。”从此，孙先生再也无法在家安睡，只要看到路边还有人睡帐篷，就坚决在外过夜。

针对这部分人如坐针毡的心理状态，有网友不失幽默地在论坛中贴出“汶川地震的后遗症”的帖子，总结了十八条后遗症，在网络中流传极广。如原来打招呼问：“吃了没，去哪儿？”，现在逢人就招呼：“今晚上睡哪儿？”；原来关心别人住哪儿，现在关心别人住几楼；每次余震过后就拿放大镜观察自己的房子有没有裂缝；觉得二楼很高；讨厌有抖腿的习惯的人；看不惯谁把手机开成震动；打算睡觉时心里却不停盘算：“到底脱不脱鞋子？”……

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